Aromaくりのきのお客様向け、フェルデンクライス・メソッドの初回オンライン・レッスンのご案内です。

初めて受けていただく方ばかりかと思いますので、ベーシックなレッスンでゆっくりと「からだ遊び」を楽しんでいただけたらと思っております。ご自分の動きに注意を向けながら（観察しながら）動いていくだけで、身体が変化していく、そんな不思議を体験してみてください 

ご参加、お待ちしております！

 ※ 下記日程以外に、リクエスト開催も可能です。（下段のご案内をご参照くださいませ。）

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【日時】　①2025年1月16日（木） 20:00～21:00（60分）

　　　　　②2025年1月18日（土） 15:30～16:30（60分） 

　　　　　③2025年1月18日（土） 16:30～17:30（60分）  

　　　　　④2025年1月23日  (木)     20:00～21:00（60分）

【レッスン内容】
　　　　いずれも異なるレッスンを行います。
                ①・②・④はベーシックなもの（からだ全体を使うもの）、③は少しフォーカスを絞ったもの（目、顎など）を取り上げる予定です。

【レッスン構成】
　　　　（5分）概要ご説明→（5分）身体のスキャン→（40～45分）レッスン→（5分）まとめ・シェアなど）

【定員】　4名様

【レッスン料金】　各回1,500円　

　　　　　　　　（※②・③を連続受講の方は、トータル2,000円とさせていただきます。）

【ご用意いただくもの】　

　◇Zoomが使用できる通信環境

　　・お姿（動き）を見ながらお声かけをしていきますので、床に寝ていただくお姿（全身）が映るアングルでのご参加をお願いいたします。（※ご参考用の下記画像をご覧ください。）

　　・通信にかかる費用はご負担ください。

　◇敷物
　　・床に直接寝ていただくので、ヨガマットやタオルケット（大きなバスタオル）など、敷いていただくと快適かと思います。

　　（ベッドや布団は柔らかすぎて、動きや姿勢を観察することが難しくなります。畳に直接寝ていただいても大丈夫です。）　

　◇頭の下に敷くタオルか手ぬぐい
　　・レッスンの途中でうつ伏せになっていただくこともありますので、ご用意いただくと便利です。
　　　（気にならない方はなくても大丈夫です）

　◇動きやすい服装
　　・柔らかい素材で、ゆったりとしているもの、手足を楽に動かせるものをおすすめします。

　　（ジーンズなどタイトな生地を使ったものは、動きが制限されてしまうので、避けていただくほうがよいかと思います。）

　※ 冬場ですので、寒くならないよう、お部屋も服も、暖かくしてご参加くださいませ。