Aromaくりのきのお客様向け、フェルデンクライス・メソッドの初回オンライン・レッスンのご案内です。

初めて受けていただく方ばかりかと思いますので、ベーシックなレッスンを中心にゆっくりと「からだ遊び」を楽しんでいただけたらと思っております。ご自分の動きに注意を向けながら（観察しながら）動いていくだけで、身体が変化していく、そんな不思議を体験してみてください 

ご参加、お待ちしております！

 ※ 下記日程以外に、リクエスト開催も可能です。（下段のご案内をご参照くださいませ。）

　　　　○　　　○　　　○

【日時】　2025年9月のレッスン

　①9月24日（水） 20:00～21:00（60分）

　②9月27日（土） 19:30～20:30（60分）

【レッスン内容】

 今月も、身体のつながりを観察していただきやすいベーシックなレッスンを予定しています。
 
 何気ない動きに、いろいろな部位が参加していた
 力ってこんな風に身体の各所に伝わっていくんだな　　　

 といったような感覚・体感・体験を重ねていただくと、自然と、より少ない力で、効率的な動きが増えていきます
 そのヒントになりましたら嬉しく思います。

【レッスン構成】
 
 概要ご説明（5分）→身体のスキャン（5分）→レッスン（40～45分）→まとめ・シェアなど（5分）

【定員】　4名様

【レッスン料金】　各回1,500円　

【ご用意いただくもの】　

 ◇Zoomが使用できる通信環境

　・お姿（動き）を見ながらお声かけをしていきますので、床に寝ていただくお姿（全身）が映るアングルでのご参加をお願いいたします。（※ご参考用の下記画像をご覧ください。）

　・通信にかかる費用はご負担をお願いします。

 ◇敷物
　・床に直接寝ていただくので、ヨガマットやタオルケット（大きなバスタオル）など、敷いていただくと快適かと思います。

　（ベッドや布団は柔らかすぎて、動きや姿勢を観察することが難しくなります。畳に直接寝ていただいても大丈夫です。）　

 ◇頭の下に敷くタオルか手ぬぐい
　・レッスンの途中でうつ伏せになっていただくこともありますので、ご用意いただくと便利です。
　　（気にならない方はなくても大丈夫です）

 ◇動きやすい服装
　・柔らかい素材で、ゆったりとしているもの、手足を楽に動かせるものをおすすめします。

　（ジーンズなどタイトな生地を使ったものは、動きが制限されてしまうので、避けていただくほうがよいかと思います。）